！”
亚瑟一脸惊喜，反观这次陈野的奖励回馈却有点少。
【叮咚！~你的弟子们勉强完成越野任务，评价‘良好’你获得20点师范经验的奖励回馈】
很显然，良好评价只有50%的回馈奖励。
他还倒亏二十点经验。
好在陈野早就有心理准备，随后看着众人道：
“以后记住，排名不是最重要的，你们是一个团队，无论发生什么，绝不能抛弃队友……”
说教一番后。
陈野瞥了眼石原村，接着便带领弟子们返回江户城。
……
中午时分。
亚瑟等人这才重新回到道场，又累又饿的他们赶紧让下人送来食物。
毕竟出发之前。
他们连早餐都没吃，而陈野自然开口说道：
“午饭后，休息半个时辰再集合。”
还要训练？
冲田杏梨等女感到有些绝望，但陈野却无视了她们的反应。
众人的午饭很简单。
面饼、肉丸、纳豆、味增汤。
陈野虽然是师范代，但吃的食物与弟子们一样。
看到黏糊糊的纳豆…
这东西还是起源于中国古代，自秦汉时期就开始制作，陈野倒是能面无表情的吃下去。
嗯，干净又卫生！
虽然多少带点臭，但纳豆是健康食品，营养十分丰富，具有溶解体内纤维蛋白及调节生理机能的保健作用。
午饭后。
各自回房休息了一小时。
很快…
养足精神的十二人再度来到道场，这次的集合速度明显很快多了。
陈野满意的点头，随后公布下午的训练任务道：
“你们先进行一个时辰的开胯训练，然后去和藤木他们一起练剑，我会跟藤木打招呼！”
听到此话。
众人有些完全没听懂，亚瑟赶紧询问道：
“老师，什么是开胯？”
陈野没有解释，而是突然抬腿踢向后方，俯下身体单脚站立，看起来酷似金鸡独立，随后腿部发来。
刷！！！
——燕子翻身
却见，陈野单腿跳到半空中，身轻如燕的转身越出数米远，这才说道：
“开胯后，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韧带能够快速崩弹，进而产生回弹效果…”
“不仅如此，开胯还能提高身体协调性，让你做到很多以前做不到的动作……”
陈野说的东西，多少有点触碰到传武的内容，开胯、马步站桩功，这两个都是练武的基础。
当然…
他可不会教这些人武术！
脑子有病么？
教日本人武术，陈野还没愚蠢到这种地步，让这些人开胯自然是想提高他们的综合素质。
身体协调性增强了，对于练习剑道也有很大帮助。
开胯最好是从小训练。
这些弟子当中也就小樱的勉强有潜力，其他人只能强行开胯。
于是乎。
陈野带着弟子们来到一面墙壁前，随后让亚瑟背靠着墙道：
“双腿半蹲。”
亚瑟赶紧半蹲下来，陈野随后示意翔
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